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献血后血液多长时间能恢复

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摘要: 很多朋友积极参与献血,献血后身体出现了一些虚弱、头晕等问题,比较令人困扰,那么,献血后多久才能恢复呢?请看专家解答.

很多朋友积极参与献血,献血后身体出现了一些虚弱、头晕等问题,比较令人困扰,那么,献血后多久才能恢复呢?请看专家解答.

首先必须搞清一个概念,献血之后人体之所以会比较虚弱,可能是有2个直接原因,一是你的体质确实不适合献血,比如说你本身就是贫血或者是经期等等,二是你献血热情比较高,献血量太多所致,一般在正常范围内献血,只会有一定的倦怠感,也就是人体比较容易感觉累,想睡觉而已,不会出现头晕、不舒服的问题。

我们献完血后,来立刻补充下营养,这是因为,血液中含有许多重要的血细胞和血浆,他们对维持人体的正常代谢起着至关重要的作用。通过摄入水、蛋白质、维生素、无机盐等成分,可以迅速补充生成血液。

一般按照正常的新陈代谢来算,如果你的营养跟得上,也能保持劳逸结合的规律性作息,且能进行适度的有氧运动,那么,一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。你完全不会觉得生活中有任何的不便之处。

当然,对女生而言,恢复的时间可能会比较慢一点,大概一个半月的样子,经过1-2次规律的月经后,造血功能就可以迅速补充上原有的血液总量。

. 此外,在日常生活中,献完血的人不能暴饮暴食、饮用烈酒、抽烟等,这都是有害造血恢复的不良生活习惯,要坚决地改正掉。

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责任编辑:海城网侯美辰
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